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「Sleep Cycle」使い方まとめ~バッテリーって減らないの?~

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しろくまくん
しろくまくん

どーも、朝活の宣教師しろくまくんです。

朝活って最高なんですよね。

1日の時間が長くなるし、なにより幸福度が上がる

Twitterでも、

このような声を多く聞きます。

でも、そんな最高の朝活なんですが、やはり朝起きるのはしんどいということもあり、断念してしまう人が多いということも事実です。

僕自身も1年前、受験勉強のために早起きを始めたとき、中々習慣化出来ず苦労しました。

しかし、そんなときに早起きの習慣化の手助けとなったのがこちらのアプリ、「Sleep Cycle」です!!

‎Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計
‎Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。 ...

「Sleep Cycle」ってどんなアプリ??

  • 目覚めの浅いタイミングで起こしてくれる目覚ましアプリ
  • 睡眠サイクルをグラフにして可視化してくれる
  • 以上の機能が無料で使える

といった素晴らしいアプリです。

つまり、「Sleep Cycle」は快適な目覚めを提供してくれます。

「Sleep Cycle」ってどういう仕組みなの??

このアプリでは眠りの深さを加速度センサーやマイクで拾った、動きや音で判断しています。

そして、動きが激しかったり音がうるさかったりする「眠りの浅いとき」にアラーム音がなるようになっており、そのおかげで快適な目覚めが出来るのです。

「Sleep Cycle」 使い方まとめ

実際に僕が使っている様子をお伝えしていきたいと思います。

 1.眠る前、大体何時くらいに起きたいかを設定

バッテリーにつなぐのを忘れると、スマホの充電がなくなってアラームが鳴らないことがあるので、しっかりバッテリーにつなぎましょう。

デフォルトでは設定した時間の30分前からアラームが鳴るようになっていますが、変更することも可能です

 2.朝、眠りの浅いタイミングでアラームが鳴る

アラームの音量、サウンドの種は変更可能です

 3.グラフ化された睡眠サイクルを確認して、体調を確認する

しろくまくん
しろくまくん

使い方が簡単すぎるくま!!

「Sleep Cycle」 まとめ

  • 「Sleep Cycle」は最高の目覚ましアプリ!!
  • 睡眠の深さを計測することで、眠りが浅いタイミングで起こしてくれるから、快適な目覚めになる!!

朝活をしようとお考えの方は是非「Sleep Cycle」を使ってみて下さい!

インストールはこちらからどうぞ!!

‎Sleep Cycle: スマートアラーム目覚まし時計
‎Sleep Cycleですっきりとした気分のよい目覚めをいつでも時間どおりに。Sleep Cycleはあなたの睡眠パターンをトラックし、眠りが浅くなるタイミングで起こしてくれるスマートアラームです。目覚まし時計で無理矢理に起こされたときとは違って、自然で十分な睡眠がとれたという充足感とともに目覚めることができます。 ...

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