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僕が寝る前の読書には「Kindle Paperwhite」を薦める3つの理由とは??

どーも、しろくまくん(@banban1971)です。

寝る前の1~2時間は絶対スマホやテレビは見ちゃダメ!!

そんなことが睡眠関係の本やテレビでよく言われていますね。

「睡眠負債」なんてワードが2017年の流行語大賞ベスト10にも入り、日本人の睡眠に対する意識も変わってきているように感じます。

では、寝る前の手持ち無沙汰な1~2時間は一体何をすれば良いのか??

僕の答えは「読書」です。

それも「Kindle Paperwhite」を使った読書を圧倒的におすすめします!!

なぜなら「Kindle Paperwhite」を使うことで、あなたは

良質で

快適な

最高の

夜の時間を過ごすことができるからです。

「Kindle Paperwhite」とは・・・?

「Kindle Paperwhite」とは、Amazonが販売する電子書籍リーダー「Kindle」のバージョンの1つです!!

  • 無印の「Kindle」
  • 「Kindle Paperwhite」
  • 「Kindle Paperwhite 漫画モデル」
  • 「Kindle Voyage」
  • 「Kindle Oasis」

の5バージョンが存在するのですが、「Kindle Paperwhite」はその中でもコスパ最高の代物であります!!

「Kindle」5バージョンを比較している記事は↓

準備中・・・

「Kindle Paperwhite」が寝る前の読書に最適な理由

なぜ僕が、「Kindle Paperwhite」を使った読書をすすめるのか??

それには、

  • ブルーライトが出ない
  • 暗くても読める
  • 軽い

という3つの理由があります。

1つずつ詳しく見ていきましょう。

ブルーライトが出ない

電子画面が放つ人工的なブルーライトは、日中に分泌されるべきホルモン(コルチゾールなど)の分泌を促す。そうなれば、寝る前の準備が整った体に身体に混乱をきたす。

出典「SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術」

とあるように、寝る前のブルーライトが睡眠の質を下げるのは明らかですね。

少なくとも寝る90分前にはブルーライトを放つ機器から離れるべきです。

その点「Kindle Paperwhite」はブルーライトをほとんど発せず、フロントライト方式+Eインクという技術でディスプレイを照らしているので、寝る前でも安心して使うことができます!!

暗くても読める

睡眠の質を高めるためには、だんだんと部屋を暗くしていくことが推奨されますが、そんな薄暗い部屋の中でも、「Kindle Paperwhite」を使えば読書をすることができます!

明るさを調節することもでき、1番明るい状態だと真っ暗闇でも読めちゃいます!!(真っ暗闇の中で読むのは目が悪くなるからおすすめしないけどね)

軽い

ゴロゴロしながら読んでいても、腕が疲れないその軽さも「Kindle Paperwhite」の魅力です。

iPhoneと同じくらいの重量なので、その軽さに驚きますね。

「Kindle アプリ」を入れたスマホやiPadだとダメ??

「Kindleアプリ」をインストールすれば、お手持ちのスマホやiPadでも電子書籍を読むことができます。

しかし、スマホやiPadからは先ほどお話したブルーライトが発せられているんです。

つまり、寝る前の読書に「Kindleアプリ」は不適切なんですね。

紙の本だとダメ??

紙の本はどうでしょうか??

たしかに紙の本からブルーライトが出ることはありません(笑)

しかし、紙の本の弱点は暗いところだと読みづらいということです。

睡眠の質を高めるためには、寝る前にだんだんと部屋の明かりを暗くしていくことが推奨されるので、その点で不適切ということになります。

1番安い無印の「Kindle」だとダメ??

冒頭でお話したとおり、「Kindle」には5つのバージョンがあります。

その中で最も安い無印の「Kindle」は実はバックライトが搭載されていないので、暗いところで読むことができません。

なので、寝る前の読書に使うなら必然的に「Kindle Paperwhite」以上のモデルになるのです。

まとめ-やっぱり寝る前の読書は「Kindle Paperwhite」が1番!!

  • 寝る前の読書は人生を豊かにする
  • 寝る前の読書には電子書籍が最適!!
  • その中でも「Kindle Paperwhite」はコスパ最高の代物

ということでした!!

「Kindle Paperwhite」はAmazonのセール中なら必ずといっていいほど安くなるので(しかも4000円以上安くなることもざらにある)是非Amazonのセール中にお買い求めを!!

 

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