当ブログ厳選記事はこちら!

【自分に自信がもてないあなたへ】手っ取り早く自信をつける方法はこれだ!

オピニオン

どーも、しろくまくん(@banban1971)です。

 

僕は、自分に自信が持てないことが悩みでした。

 

街を歩いているときに、周りの人の視線を過剰に意識したり、

どうせ自分じゃ無理だろうなと挑戦を諦めたり、

自分に自信がないことで失敗もたくさんしてきました。

 

そんな自分を変えたくて、自信をつけるために沢山のことを試してきました。

そして、少しずつですが自分に自信が持てるようになってきました。

 

自分に自信が持てるようになってからは、毎日がもっと楽しくなりました。

 

この記事では、僕と同じように

  • 自分に自信が持てない
  • 自信がある人に憧れている
  • 自分を変えたい

 

そんなあなたに、

「自分に自信を持つための10の方法」

を紹介します!

どれも、僕が実際にやってみて効果があったなというものなので、信憑性は抜群ですよ。

自分に自信を持つメリットは??

自分に自信が持てるようになってから特に変わったと感じているのが、

「自分のやりたいことができるようになった」

ということです。

 

これまでの僕は、

こんなことしたら馬鹿にされるかも・・・

と要らない心配をしてきましたが、自分に自信が持てるようになってからは、やりたいことを思う存分できるようになりました!

 

そのおかげで毎日がもっと楽しくなりました!

自分に自信を持つための9の方法

では、自分に自信を持つための具体的な方法を紹介していきます。

簡単にできるものも多いので、ぜひ今日から生活に取り入れてみて下さい。

背筋を伸して歩く

背筋を伸して歩くだけでも、自信は湧いてくるものです。

 

僕もそうだったのですが、過剰に周りの人の目を気にしてしまうことってありませんか??

 

僕は、背筋を伸して歩くことを意識するようにしてからそういった周りの人の視線を気にすることがなくなりました(元々誰も僕のことなんて見てないですけどね笑)

 

気づいたときだけでも良いので、取り入れてみて下さい。

大きな声で話す

これも僕の実体験なのですが、話してるときに

え?なんて言った?

って聞き返されることが多かったんです(どんだけ内向的なんだ、自分笑)

 

で、聞き返されるのが嫌であまり自分から話すことも少なかったんです。

 

でも、大きな声で話すように意識してからは、聞き返されることも少なくなり、色んな人に話しかけられるようになりました。

これもかなり自信がついた実体験の一つですね。

寝る前に、出来たこと・良かったことを記録する

  • 朝、寝坊しなかった
  • 美味しいランチを食べた
  • 誰かにありがとうと言われた

 

などなど、1日の中で出来たこと・良かったことを寝る前に書き出してみるのもいいですよ!

 

ポイントはどんなにちっぽけなことでも書き出すこと。

そうすれば、

俺の毎日って、結構良いことだらけじゃん!

 

って思えるようになりますよ。

 

僕も↓のように、毎晩書いています。

写真

長所を誰かに聞く

「夢をかなえるゾウ」という自己啓発本にも課題として登場するのですが、

自分の長所を誰かに聞く

というのはかなり有効な手段です。

 

自分では気づかなかった長所に気づけたり、長所を再確認できたりと良いことずくめですね。

 

おすすめは両親や彼女、なんでも話せる親友などかなり身近な人に聞くことです!

 

お世辞じゃない、本音を語ってくれますよ!

 

 

見た目に気を遣う

イケメンや可愛い人って自分に自信があるイメージがありますよね。

それってイケメン(可愛い)自分に自信があるからだと思うわけです。

 

もちろん見た目に気を遣ったからといって、イケメン(可愛い人)になれるわけでもないかもしれませんが、印象はかなり変わってきます!

 

それに伴い湧き出てくる自信もきっとありますよ!

一人旅をする

僕はこの夏、自転車で1週間の一人旅を決行したのですが、

  • 行き先などを全て自分で決めること
  • 観光地を一人でまわること
  • 宿も自分で取ること

などを、通じてかなり自分に自信が持てるようになりました。

 

旅行に行くなら、断然一人旅を経験することをお薦めします。

筋トレをする

筋トレをすることで、身体が大きくなれば自信も付きますよね。

漫画「はじめの1歩」なんかで、いじめられっ子がボクシングをして自分に自信を着けていくというのが一つの例です。

 

また、筋トレをすることで分泌される「テストステロン」というホルモンには、様々な精神的に良い効果があります。

「嫌われる勇気」を読む

「劣等感やコンプレックスは幻想にすぎない」
という所です。
 
他人というのはあなたが思っている以上にあなたのことを意識していません。
 
なのに

他人にどう見られているんだろう・・・

と気にしてばかりでは勿体ないです!

「嫌われる勇気」を読んで、意識から変えていきましょう!

実力をつける

あなたに自信がないのは、誰かと比べて負い目を感じているからかもしれません。

 

しかし、あなたが「これだけは誰にも負けない」というものを身につければ、それだけでも自信は湧いてきます。

  • 勉強を頑張る
  • スポーツを頑張る
  • 写真をとる技術を磨く

 

など、なにか一つ頑張ってみませんか??

自分に自信を持つと人生変わるよ!

この記事を書いたのは、少し前の僕と同じように自分に自信を持ってない人に変わって欲しいからです。

 

自分を変えることは難しいかもしれません。

けど、まずは小さな1歩から踏み出してみませんか??

コメント