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【書評】「超 筋トレは最強のソリューションである」筋トレで人生が変わる理由とは…

どーも、Sirokumabanban1971)です。

この記事では、Teststerone(@badassceo)さんの著書「超 筋トレは最強のソリューションである」を紹介していきます。

本書は筋トレが持つ計り知れない効能を、科学的な証拠とともにまとめた1冊です。

  • 筋トレをしたいけど、モチベーションが続かない人
  • そもそも筋トレの効能を信じていない人
  • これから先の人生を良い方向に変えていきたい人

 

↑に当てはまるあなたはぜひ読んでみてくださいね!

「超 筋トレは最強のソリューションである」をお勧めする理由

僕は年間100冊以上の本を読んでいるのですが、「超 筋トレは最強のソリューションである」はそんな中でも、特におすすめしたい本です。

なぜなら、

  • 筋トレでの効能を科学的な証拠と共にまとめているから
  • 筋トレを続ける大きなモチベーションになるから
  • 会話形式で書かれており、読みやすいから

です。

本書を読んで、僕も筋トレを始めたのですが、いつも3日坊主に終わってしまう僕がなんと1ヶ月間も欠かさず筋トレを続けられております。

3日坊主になることなく筋トレを続けていられる理由に、本書で述べられている筋トレの効能を読んで、それをモチベーションにしていることが含まれるのは間違いありません。

「超 筋トレは最強のソリューションである」 目次

本書の目次はの通りです。

はじめに

1章 「死にたくなったら筋トレ」が真実である理由

2章 筋トレは最強のアンチエイジングである

3章 モテたかったら筋トレしかない

4章 仕事ができる人はなぜ筋トレをしているのか

5章 ダイエッターこそ筋トレすべき本当の理由

6章 長生きしたけりゃ筋トレをしなさい

7章 筋トレに関する偏見と誤解を解消する

8章 自信がない人は筋トレをしろ

筋トレをするだけで、これだけの効果が得られるなら、やるしか選択肢がないですね。

筋トレで人生が変わる3つの理由

Testsuteroneさんは本書で、

「筋トレは人々の人生を幸福にする」

と断言しています。

その理由の中でも、僕が特に惹かれたのは

  • メンタルヘルスが向上するから
  • モテるから
  • 仕事が上手くいくようになるから

といった3つです。詳しくみていきましょう。

筋トレでメンタルヘルスが向上する

筋トレは

  • 焦燥感
  • 慢性疼痛(長期間痛みが持続する状態)
  • 認知機能
  • 睡眠の質の低下
  • 自尊心の低下

などに関してポジティブ働くという研究結果が多くあります。

筋トレをするだけで、これらの効果が得られるんだから驚きですね。

 

なんだか気分が乗らないなという方は、いますぐ筋トレを始めるべきですよ。

 

筋トレをするとモテる

あなたはどちらの男性が異性にモテると思いますか?

それはもちろん、1枚目の引き締まった身体をしている男性ですよね。

異性にモテたいという願望があるなら、いますぐ筋トレをしましょう。

また、筋トレをすることで異性が好む外見を作ることが出来るだけでなく、

理想の体型をしている自分に自信が持てるようになることで、異性に対する積極性が生まれます。

 

恋愛において、積極性は大きなアドバンテージですよ。

 

筋トレで仕事が上手くいくようになる

筋トレをすることで、

  • 認知力や記憶力にプラスに働く化学物質が分泌される
  • メンタルヘルスが向上する
  • 目的思考に脳が切り替わる

といった効果が得られるため、

筋トレはなんと、仕事がうまくいくことにも繋がってきます。

世界中のエグゼクティブが筋トレを欠かさないのにも納得ですね。

「超 筋トレは最強のソリューションである」を読んで…

本書を読んで確実に言えることは、

筋トレは人生を良い方向に導いてくれる

ということ。

いまよりも素敵な人生を送りたいあなたは、ぜひ筋トレを始めてみましょう!

筋トレを始めたいけど、続ける自信がない…

そんなあなたは↓の記事も併せてどうぞ!

意志の弱い僕が、筋トレを毎日欠かさずに続けられている秘訣をまとめています。

本気で筋トレを続けたい方はぜひ!

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